Description de la formation

Das Resilienztraining richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre psychische Widerstandskraft stärken und besser mit Stress und Herausforderungen im Studium, im Beruf und im Alltag umgehen möchten. In einer wertschätzenden und positiven Atmosphäre erlernen sie Techniken, um Belastungen des Alltags gelassener zu meistern und die innere Stärke auszubauen.
Im Resilienz-Training geht es darum, Methoden kennen zu lernen um innere Stärke zu entwickeln und Herausforderungen gelassener zu begegnen, ohne dabei Perfektion anzustreben. Der Fokus liegt nicht auf Selbstoptimierung, sondern auf der Fähigkeit, in schwierigen Situationen flexibel zu reagieren und widerstandsfähig zu bleiben. Voraussetzung ist die Bereitschaft, an den eigenen Verhaltensmustern zu arbeiten und neue Perspektiven zuzulassen.