Description de la formation

Endurance Performance Coach analysieren die sportartspezifischen Fertigkeiten der Athleten. Sie erstellen ein individuelles Sportlerprofil und gleichen dieses mit dem entsprechenden Sportartenprofil ab. Basierend auf dem Konzept der gesunden Leistung (Healthy Performance) erstellen sie eine sinnvolle Trainingsplanung mit gezielten Trainingsinterventionen, um die sportartspezifischen Fähigkeiten zu verbessern. Dabei stehen die Bewegungsökonomie und die Belastungsresistenz im Fokus. Dazu berücksichtigen sie ausreichende Erholung und unterstützende Ernährung.

Inhalt Fachwissen

• Sportartenprofil (Kraft- und Spielsport)
• 11 Athletikfaktoren mit Fokus auf Stufe 3 der Leistungspyramide: Sportartspezifische Fertigkeiten

Inhalt Assessement

• Spezifische Testingmethoden und Auswertung
• VLamax. – der «goldene» Schlüssel im Ausdauersport

Inhalt Training

• Spezifische Trainingsformen
• Gestaltung energiespezifischer Programme

Inhalt Praxistransfer

• Ausdauersportspezifische Assessments ausführen, dokumentieren und Trainingsinterventionen definieren
• Phasenabhängige Trainingseinheiten erstellen
• Synergistisches Zusammenarbeiten mit anderen Fachspezialisten (Mental Coach, Ernährungsdiagnostiker, Sportarzt, Physiotherapeut u.a.)

Inhalt Planung

• Erstellen einer sportart- und saisonspezifischen Jahres-, Monats- und Wochenplanung
• Peaking für Wettkämpfe in Ausdauersportarten (Tapering)
• Regeneration: Monitoring der Trainingsreaktion und Schutz vor Übertraining