Description de la formation

Die Teilnehmenden analysieren die sportartspezifischen Fertigkeiten ihrer Athleten. Sie erstellen ein individuelles Sportlerprofil und gleichen dieses mit dem entsprechenden Sportartenprofil ab. Basierend auf dem Konzept der gesunden Leistungsfähigkeit (Healthy Performance), erstellen sie eine sinnvolle Trainingsplanung mit gezielten Trainingsinterventionen, um die sportartspezifischen Fähigkeiten zu verbessern. Sie supporteen ihre Athleten mit gezielten Coachingmassnahmen, um den Mindset zu stärken und Triggermechanismen anwenden zu können. Weiter berücksichtigen sie den Interferenzeffekt, ausreichende Erholung und leistungsorientierte Ernährung.

Inhalt Fachwissen

• Umfassende Analyse verschiedener Sportartenprofile (Leichtathletik, Kraft-, Kampf- und Spielsport)
• Fachwissen zu den 12 Athletikfaktoren, mit Schwerpunkt auf den Stufen 2 und 3 der Leistungspyramide: Funktionelle Leistung und sportartspezifische Fertigkeiten, gezielt nutzen
• "Trigger-Methoden zur Fokusverbesserung" gezielt im Bereich des Mindsets anwenden

Inhalt Umsetzen / Training

• Sportart- und saisonspezifische Jahres-, Monats- und Wochenplanung erstellen.
• Regeneration der Athleten überwachen, inklusive Monitoring der Trainingsreaktion, Interferenzeffekte, Schutz vor Übertraining, effektive Erholung im Hochleistungssport und verbesserte Erholung durch High-Performance-Ernährung

Inhalt Betreuen / Beraten

• Begleitung der Athleten bei sportartenspezifischen Assessments, Dokumentation und daraus Trainingsinterventionen ableiten
• Förderung und Zusammenarbeit mit anderen Fachspezialisten wie Mental Coach, Ernährungsdiagnostiker, Sportarzt und Physiotherapeut
• phasenabhängigen Trainingseinheiten der Athleten (Strength, Power, Speed, ESD) begleiten und dabei den "Interferenzeffekt" berücksichtigen