Description de la formation

Formation condensée et accélérée destinée à toute personne souhaitant faire carrière dans l'enseignement du Pilates ou en complément de leurs acquis. 

Matwork 1 et 2 (bases et fondamentaux) se basent sur les standards de Pilates Method Alliance établis aux USA.

Plan de la formation

MATWORK 1

• Historique du Pilates - méthode Pilates

• Anatomie & physiologie, constitution osseuse & musculaire

• Analyse posturale et schéma caractéristique des postures types

• Consignes de sécurité & modification d'exercice

• Consignes d'enseignement

• Construction & approche de cours privé et collectif

• Modifications, variations & progressions des exercices

• Mouvements de base + accompagnés des techniques de relaxation

 MATWORK 2

• Plan tridimensionnel du corps & des mouvements

• Anatomie, muscles stabilisateurs et mobilisateurs

• Création de programmes adaptés pour chaque cas de posture & contre-indications

• Objectifs et tests de flexibilité pour créer un programme adapté

• Ajouts de matériels : poids, balles, Magic Circle, Foam Roller, Elastique

• Echauffements, transitions, progressions

• Consignes d'enseignement & approches

• Construction de cours basée sur la totalité des éléments en votre possession