Description de la formation

Wie gut gelingt es Ihnen, Abstand von negativen Emotionen zu nehmen? Das ist wichtig, denn mehr als 2/3 unseres Energiehaushaltes werden von unseren Emotionen beeinflusst. Und der grösste Killer von Freundlichkeit sind Stress und negative Emotionen. Wenn wir mental überlastet sind, neigen wir oft zu unkontrollierten Reaktionen und vergeuden Zeit. Emotionen und Stimmungen wirken ansteckend für Mitarbeiter, Kunden und Privat.

Themen / Nutzen

Sie…

• erhalten Wissen aus der Hirnforschung über Energieverlust und die Wirkung von Emotionen
• entdecken, wie unbewusste Überzeugungen und Problemdenken das Verhalten steuern
• lernen ihre Stressmuster kennen, um flexibler und fokussierter in der Hektik zu bleiben
• erlernen HeartMath®-Methoden/Herzintelligenz, um Emotionen effektiver steuern zu können
• entwickeln Ihre Resilienz* und erhalten Übungen für Selbstcoaching und innere Balance
• wissen Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und lernen, eine gesunde Distanz im Stress zu halten
• lernen mit HeartMath® kreativere und effektivere Lösungen auch unter Druck zu finden

*Als Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit, innere Stärke, Unverwüstlichkeit oder eine Art Immunsystem der Seele bezeichnet. Es ist die Fähigkeit, uns immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen in Zeiten extremer Veränderungen.

Die Stärke der HeartMath®/Herzintelligenz beruht auf wissenschaftlichem Fundament. Herzkohärenz kann mess- und sichtbar gemacht werden. Veränderungen der Kommunikation zwischen Herz, Gehirn und Körper können in Echtzeit verfolgt werden (emWave-Software). Durch aktives Anwenden und die Visualisierung mit dem HeartMath® App Inner Balance und emWave2® (kleine Hightech Geräte zur Messung der Herzkohärenz) werden auch kritische Denker von der raschen Wirkkraft begeistert sein.

Modelle + Werkzeuge

Sie erarbeiten Ihre emotionale Landkarte, lernen praktische Übungen zur Steigerung Ihrer Resilienz; erlernen die erforschte HeartMath®-Methode und trainieren mit Echtzeitfeedback dank der Messbarkeit Ihrer Herz-Hirn-Kommunikation. Sie lernen von der Resonanzforschung der bewussten und unbewussten Wahrnehmung.