Description de la formation

In dieser Weiterbildung werden die Kompetenzen erarbeitet, um sinnvolle sowie zielführende Übungen und Programme mit verschiedensten Trainingstools zu erstellen. Unter anderem werden Themen wie «was ist funktionell?», Kinetische Ketten, Koordination, Functional Movement Assessements und viele Aspekte mehr an Fallbeispielen, mit viel Praxis und in Kleingruppen umgesetzt.

Plan de la formation

Inhalt

Theorie:

• Grundlagen des Konzeptes "funktionelles Training"
• Evaluation zentraler Kriterien eines funktionellen Trainings
• Mobilität und Stabilität als Grundkomponenten des funktionellen Denkens
• Bedeutung von Propriozeption und Koordination im funktionellen Kontext
• spezifische Analyse des funktionellen Status Quo mit Fallbeispielen
• Functional Movement Preparations als funktionelles Assessement
• Ausblicke in die Erweiterungsbereiche sportspezifisches und Athletiktraining, Functional Core und Rehatraining funktionell (Functional Trainer Level II)

Praxis:

• praktische Umsetzung ausgewählter Aspekte eines funktionellen Trainings im Kraftbereich
• Handhabung und grundlegender Einsatz verschiedener Functional Training Tools (Kettlebells, TRX, RIP60 u.a.)
• Trainingsgestaltung und Übungspool Basic für Training 1:1 und in Kleingruppen