Description de la formation

Objectif

Obtenir le diplôme International IFAS Instructeur-trice fitness et wellness.

Plan de la formation

• Anatomie et physiologie du système cardio vasculaire et respiratoire
• Anatomie fonctionnelle et physiologie du système squelettique, musculaire et performances humaine
• Lésions, prévention des blessures et hygiène articulaire
• Les tests fitness évaluation de la condition physique
• Nutrition pour instructeur fitness
• Concept en salle de musculation sur machines et haltères libres
• Test, évaluation et programmation des entraînement en salle de machines
• Communication et prise en charge du client fitness
• Exercices contre-indiqués
• Structure des cours et méthodologie
• Travailler avec la musique (les phrases musicales)
• Les nouvelles techniques de chorégraphie et mouvements
• Le travail de résistance
• Le travail de souplesse : cours de stretch
• Travail d’endurance musculaire
• Assistance personnalisée
• Les tests Fitness

Inclus dans la formation : techniques d'entraînement personnalisées / module salle machines et poids libres / cross fitness