Description de la formation

Die Absolvierenden kennen verschiedene Trainingsmethoden im Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Sie können Mitglieder im Fitness Center kompetent beraten, ihnen gesundheits-, fitness- oder leistungsorientierte Trainingsprogramme zusammenstellen und sie langfristig betreuen.

Inhalt Fachwissen

• Aufbau und die Funktion der Muskulatur, des Bindegewebes, des Atmungs- und Verdauungssystems sowie der Sensomotorik
• Unterscheidung Salutogenese und Risikofaktorenmodell 
• Bedeutung der Erholung

Inhalt Umsetzen / Trainingslehre

• Verständnis für das Konzept der langfristigen Trainingssteuerung
• Belastungsstrategien für Kunden mit Übergewicht oder Rückenschmerzen sowie für Kunden auf fortgeschrittenem Niveau
• Massnahmen für erfahrene fitness- und leistungsorientierte Kunden

Inhalt Betreuen / Beraten

• Trainingsprogramme für die Hauptzielgruppen entwickeln
• IST-Zustand der Trainierenden mithilfe geeigneter Methoden ermitteln
• biometrische, sportmotorische oder emotionale Ziele festlegen