L'entraîneur ou l'entraîneuse de sport de performance conseillent, motivent et encadrent un athlète ou une équipe pour leur permettre d'atteindre leur meilleur niveau possible en compétition, grâce à différents processus d'apprentissage. En collaboration avec les préparateurs physiques et les conseillers techniques, ils s'efforcent de les amener au maximum de leurs capacités, en créant un programme susceptible d'améliorer leurs performances (rendement musculaire, technique et mental). Suivant le contexte, ils sont confrontés à des publics d'âges et de motivations fort divers.

Leurs principales activités consistent à:

Préparation physique

• fixer des objectifs clairs et précis sur les performances à atteindre à court, moyen et long terme, en fonction des possibilités des personnes, de manière collective ou individuelle;
• préparer un programme d'entraînement avec une gamme de difficultés adaptée, afin de prévenir les blessures et d'éviter des surcharges inutiles;
• planifier et organiser les entraînements, les camps d'entraînements, la participation à des tournois, etc.
• analyser les efforts à fournir (musculation, endurance, etc.), proposer des exercices physiques et techniques en dosant les difficultés, en les adaptant aux capacités des sportifs et en recherchant de nouvelles variantes;
• contrôler régulièrement les résultats obtenus et adapter continuellement et progressivement les exercices;
• dans les sports d'équipe (football, basket, etc.), gérer les qualités de chacun et créer une cohésion au sein des différents membres de l'équipe;

Préparation mentale et gestion du stress

• jouer un rôle de conseiller, de confident et contribuer à l'épanouissement de la personne;
• apprendre aux athlètes et sportifs à se surpasser, à maîtriser leurs impulsions, à assumer leurs problèmes, à l'aide de différentes techniques de gestion mentale (sophrologie, relaxation, etc.);

Préparation des compétitions

• planifier la préparation aux championnats et aux compétitions;
• élaborer les stratégies et tactiques de jeu.

Environnement de travail

Les entraîneurs de sport de performance sont souvent d'anciens compétiteurs, spécialisés dans une discipline sportive particulière. Ils exercent leurs activités à domicile (analyse, planification, etc.) et sur le lieu des entraînements et des compétitions. Capables d'assumer des responsabilités d'encadrement et d'animation plus ou moins importantes, ils sont sollicités durant la semaine, pour les entraînements, mais également durant le week-end, pour les compétitions et sont parfois amenés à travailler à l'étranger.