Description de la formation

Workout Coach sind Experten für ästhetisches orientiertes Muskelaufbautraining und Wettkampfvorbereitung bzw. -begleitung der Athleten. Die Interventionen basieren auf dem Konzept der gesunden Leistungsfähigkeit (Healthy Performance) und der Ausreizung der natürlichen Ressourcen des Trainierenden. Sie verwenden zielführend verschiedene erweiterte Trainingsmethoden und Ausbelastungstechniken, um den Athleten auf seinen Wettkampf to the best level zu bringen.

Inhalt Fachwissen

• Die 4 Säulen der gesunden Leistungsfähigkeit im Zusammenspiel (Healthy Performance Konzept)
• Erweiterte Trainingsmethoden Erweiterte Ausbelastungstechniken

Inhalt Assessement

• Assessments im Bereich der Körperzusammensetzung durchführen und auswerten

Inhalt Training

• Posing – Ansteuerung der Muskulatur
• Sensibilisierung auf Übertraining

Inhalt Nutrition

• Ernährung im leistungsorientierten Body Building
• Legale Supplementierung

Inhalt Trainingsplanung

• Erstellen einer effektiven Jahres-, Monats und Wochenplanung
• Definieren des jeweiligen Trainingsprotokolls